〔德國生活。穗穗唸〕2019 | 29. KW 0722 - 0728

城裡小溪與水鴨

原以為斷斷續續的在上週紀錄了甚麼，這會兒只要補照片，補週末記事就好，一打開草稿來整篇空白，一時傻眼。

其實上週也沒特別做甚麼，只是進度俐落的完成第七堂課的上課影片逐字稿以及訂正。上週氣溫再次慢慢升高，來到37度。週四將近中午之前拿影片到市圖歸還，轉繞到週間農夫市集，想買莓果。大部分的攤位都收了，但沒料到我以為只在週六才出現，氣質女主人擺的小攤位在週四這天也有。攤位上還有莓果，我買了一盒草莓以及一盒黑莓。明天要南下，買多了吃不完。

將對半切的草莓，整顆黑莓丟進杯中，倒入氣泡水，再剪個兩三段奧勒岡葉一同置入，可以沖上好幾杯的果味水

天氣炎熱，是也沒想出去，但滑鼠墊上的海島度假小屋配上清澈海水，這杯果味水在那邊喝的話也應該很棒吧

週五這天天氣炎熱。中午之前先生在家工作，電話會議，我則開始打包，給盆栽澆水。有鑒於是個炎熱週末，以及先生種的那盆「森林」很嬌貴，一天要澆兩次水，早上傍晚各一次，不然就垂頭給你看，所以我們放水在浴室的浴缸中，然後將「嬌貴的森林」浸在水中，盆栽底部有鑽孔，這麼做應該能保持土壤濕潤。我那盆蒲公英雖然不嬌貴，也一同放進去，反正還有位子嘛。

週日半夜回到家，「森林」活的挺好的，木槿花從兩朵開成三朵了。八月中還有一個長週末不在家，就繼續這麼處理。

週五約莫中午，驅車南下。目的地是斯圖加特，大姑跟姊夫家。不過為了讓我練習開到法蘭克福機場的路線，所以由我首駕。未料計畫路線上不斷增加塞車新聞，導航改了路線。儘管我們還是開到法蘭克福機場，不過是從另外一邊。也罷。到下一個休息站後就換手，由先生開。原本還以為先生會堅持要我開到斯圖加特，幸好沒有。因為後半段計畫路線也因為持續增加的塞車新聞更改又更改，直到將近晚上八點我們才抵達。

晚餐簡單吃，大姑另一個版本的香腸沙拉。這次大姑沒有使用洋蔥，而是白蘿蔔，其中還添了細蔥花。我覺得使用白蘿蔔是個好主意，但德國人對於使用白蘿蔔當涼拌菜比較沒經驗，不知道最好先鹽醃去土味以及增加脆口度。

晚餐後趁著還有天光，坐到露臺上吹點風，室內畢竟略為悶熱。入夜後烏雲聚集，山頭邊上的雲層內開始有閃光，有悶雷，這樣坐在戶外其實挺心驚膽顫的。直到冷風開始大吹，桌巾揚起，我們才紛紛將啤酒、杯子拿進屋裡。

新歡，Paulaner的白啤酒，叫做IsarWeisse. Isar是流經慕尼黑城市的河流。淺藍色的標籤看起來就消暑可口，而低酒精濃度3.4%喝起來更是少負擔。喝酒過量，有礙健康。

這雨下到後來又凶又猛的，聲音出奇。我回到窗戶與落地窗門都沒關上的客廳一看，好些小冰雹都打進客廳地板上，趕緊關門窗，改斜半開。

雨一下，氣溫就涼了些。儘管開了落地窗門，將鐵門拉下到一般人無法鑽入的高度讓涼風吹入，夜裡睡在客廳的布質沙發上還真的熱得難以入眠。大姑則是喝多了甜甜的藥草酒，一向酒量好的她好像是在洗手間醉到倒地，喚了還在跟先生聊天的姊夫去救她。當時我已經就寢，因為戴了耳塞，又半夢半醒的沒聽見這意外。直到隔天早上才看到她的左手手腕綁了繃帶，不太能動。

隔天簡單早餐，又聊到快中午才出門。

先生跟我其實只想隨便走走，不需要姊夫跟。不過姊夫顯然不想留在家，所以跟我們一起出門，擔任導遊。逛了博物館(因為部分樓層整修，所以參觀免費)，

 又到Markthalle找了間餐廳，坐在戶外露臺用餐，喝啤酒。

 

這天市區中心特別熱鬧，因為是每年一度，為期兩天的克里斯多夫街彩虹遊行，大草地、廣
場、街道上都是參與或是參觀的人潮。在指定的廣場及街道上有餐飲購物攤位，披著彩虹旗幟或是其他性別認同的旗幟，身上穿著有彩虹圖案或是臉上身體上繪有彩虹圖案的人群來來往往。

遊行從哪邊開始我們是不知道，不過我們所站的位置應該是在靠近終點那段了，所以儘管據說遊行應該是在三點半開始，但我們等了整整一個鐘頭才見到遊行隊伍。

原本只是跟著現場的人潮歡呼，卻在見到隊伍首發位子的團隊時，我忍不住驚呼了起來。那是代表台灣的隊伍!!! 我為這群年輕人組隊參與這場彩虹遊行真是感到超驕傲，超感動的!!! 而依先生的說法，我本來是沒甚麼活力的，在看到台灣隊伍時就整個活了起來。晚上回到大姑家，先生的兩個姪子已經在餐桌等我們了。我很開心的跟他們分享這股驕傲，其中一位說，對岸又要氣噗噗了。我無奈地微笑，想起最近的台灣政治人物的荒腔走板，想起最近的香港，還是把話題帶開，不然這晚在餐桌上義憤填膺振振有詞的人可能會是我。

遊行影片請點此，影片中約在35秒處可見到台灣隊伍

晚餐是簡單的慕尼黑白香腸配麵包，餐後飲料則是安德烈帶來的兩支威士忌，我有分寸，自知沒有酒量，所以都只喝一點點，品個味道。之前也忍不住虧先生，身為舅舅，都沒有帶威士忌來分享。先生理直氣壯的說，兩個姪子都是黃金單身漢，比他有錢，這種事哪輪得到他。也是啦，他還有我這個身體不好又很會吃的大筆支出要養。。。

入夜後再次下起大雨，大家趕緊收拾又回到餐廳坐。我還是一如既往地在十點就離席，去洗澡，然後跟大家道晚安，戴上耳塞，把前一晚沒睡的份額一併補齊。

週日，簡單早餐後，我們就準備離開。我依舊是首駕，前往紐倫堡看大男孩。

先生跟大男孩完成報稅文件後，我們就到紐倫堡老城裡參觀這個週末舉行的Bardentreffen Nürnberg.對我而言，紐倫堡老城內要到核心城區才比較有歷史味道。Bardentreffen的細節若有興趣可以咕狗，也許有人寫過介紹。基本上就是一個音樂性的節目，老城裡的街道角落都有素人或是地方小團的演出，島上以及市政廳前各有一個大舞台。尤其是市政廳前那個舞台實在巨大，隔幾條街看到該舞台還是覺得壯觀的不得了。

有人潮的地方就有攤位，要吃要喝都不是問題。

大男孩跟兩個自小就認識的好友約在這邊碰面。三個男孩，三種類型，除了都是好孩子之外，也都長得眉清目秀，帥帥的。一個還是很男孩子性格，開朗清爽，另一個則剛升格當爸爸，個性上比較沉穩成熟。我們站個喝了啤酒，逛到市政廳舞台前也買了一份紐倫堡烤香腸果腹，然後雨開始下，而我們停車時間也到了，得趕緊出老城去。跟三個大男孩道別，我們開始往來時路走，雨勢漸大，淋的我們一身濕。老城區很大，我們並不熟，陸續的問了兩個路人(其中一個是非~~~~~常漂亮的男生!)才找到正確的路出老城取車。

溼答答的一身，還好各自都還有乾燥的衣服，坐進車裡就脫掉溼透的上衣，換上乾淨的棉質T, 舒服多了。從紐倫堡回索斯特的路上雖沒碰上塞車，但大小雨不斷，且車潮又比預期的多，因此也到了半夜才回到家。真是累壞了啊。

其實啊，我知道除了先生之外，這些人或是我的大姑甚麼的姻親，都只是我人生中的過客。但也許我的人生就不是會被歸入某一個家族內的吧。我也難想像，那種屬於另一個家庭的感覺是如何。所以，儘管我結婚了，但某個程度上，還是跟傳統的情況不太一樣呢!

〔德國生活。穗穗唸〕2019 | 28. KW 0715 - 0721

週一烤了覆盆子草莓戚風，後來又烤了個抹茶戚風，週末再接再厲的烤了草莓戚風。

週一晚上睡前，先生突然說，請我一定要好好的，健健康康的。

第180集的德國影集年輕醫師。看著Julia掙扎在三地終於決定不跟Niklas同飛美國的決定。儘管跟我的經歷不一樣，但核心的那點相同，為了自己的成長，與回憶共振，好好的哭了一場。

這週的課程有兩天。週二這天出席的學生只有我一位，一對一的感覺。壓力只有一點點，就是當我分享我的體驗或感受，以及提問時，因為得說德文嘛。口語跟文法或閱讀真的是不同的事。讀文章時覺得句子通順能講，但一開口突然就很容易走調。反而在不刻意去想文法或批判自己，或規定自己得怎麼造句時，才能說的順暢。老師人也很好就是了。週五上課之前，已經打完週二課程的逐字稿，也臨時決定做沒有強制要求的習題。我想著自己的聲音在影片中聽起來實在很生硬又很大聲，可能是耳麥收音太好，所以在需要回答時改將耳麥貼在玻璃球紙鎮上收音，後來聽週五上課影片時，覺得聲音品質好了一些。不過也跟我練習放輕鬆對話，以及先把問題打了草稿有關吧。只是老師這次講課速度超快，快的連我根本難以消化，儘管我對內容已有部分概念。

週一做了晚餐，圖林根香腸，甜菜根以及櫛瓜，還有小番茄。週二亂吃。週三晚餐，雞胸肉鹽水浸泡，燙熟，拔絲，紅甜椒切條炒軟，通通跟泰式咖哩醬一起加熱，配白飯。然後又都沒心情做飯了。

週四，DHL小哥扛了一個又重又大的箱子上來，真是不好意思極了。還好我們不是住在高樓層。我知道這是先生上週跟酒莊訂購的葡萄酒，但不知道他訂了幾瓶。一拆箱，大吃一驚。拍了照片傳給在辦公室的先生，我問，你工作壓力真的很大，對不對?

運動是這週都沒做的事。

週六，早起，到咖啡館喝咖啡，在週末市集買了在地盛產中的新鮮黑莓、藍莓與草莓，也買了一把水菜-總之又要洗菜清蟲大作戰。

走過一向安靜的Vreithof前往市圖還借影片，正好看見Lenny在店門口曬太陽。我就非去摸他幾下，請安問好一番。他也不介意被我打擾，就隨我。結果後來來了一隻體型不小但年紀應該很輕的狗，對Lenny很是好奇，狗主人也鼓勵牠來認識貓。這下Lenny不爽了，直瞪著黑狗，黑狗小心翼翼地靠近，儘管Lenny依舊處於不動的狀態，也沒撥走我放在牠頭頸的手，但朝著黑狗發出｢呲的警告聲音。後來黑狗走了，Lenny也失去曬太陽的興致，就慢斯調理走回店哩，貓奴我這才甘心地跟先生去市圖。路上，先生問我，真喜歡就養隻貓唄。當然好，只是，我們旅行時怎麼辦?我捨不得把牠單獨留在寵物之家。平時又沒辦法讓牠出門散步。。。算了算了。

週六這天，用了四小時修正兩小時內容的逐字稿。這回算快的，因為大部分的內容都算正確，而且只有我跟老師對話嘛，少了要弄清楚瑞士同學在說甚麼的部分。

對了，週六還去買了種子。我考慮了許久，決定只種一盆蒲公英，食用其嫩葉是我的目的。先生竟然也想種，而且種的是甜椒。天哪，我想我們退休時一定得找有陽台或院子的住所才行。

而儘管週日這天先生也再三問我，可以一起繼續聽週五的課程，並且由他打逐字稿，不過我也是再三說不要。頭腦當然覺得好哇好哇，可是我的反應就是抗拒。所以我們得以過了一個很放鬆的週日。早上我跟一個朋友網路通話，先生去健身房；中午過後我(們)就開車出門。上回到鄰近城鎮的博物館看展時，在鄉間道路上看到一間麵包咖啡館，由於招牌上還寫著巧克力咖啡館，所以我跟先生都很有印象，也約要找機會去。週日的天氣條件很好，24度的晴朗好天氣，不過因為我要開車在彎來彎去的鄉間道路，所以風景都是他在看，我的眼中只有道路道路跟道路，以及來車。

這是一間有百年歷史的在地品牌麵包店，在索斯特老城裡較不熱鬧的街上有間分店，出了老城，在許多周邊城鎮也都會看到，但我一直沒有特別在意過。也沒想過，原來我們今天前往的那間，是這家麵包店最初成立的地方。儘管如今總部設置在Hamm, 但這間祖宅也還是麵包店，位在鄉間道路上，是這一代居民的麵包店，也是重機騎士、腳踏車騎士可以歇腳的地方。安靜又悠閒的氣氛，店家態度良好，店內的陳設妝點充滿德式精神，乾淨規矩，色彩雖多，充滿設計感但不顯得混亂或奢華，非常的舒服。我們是坐在戶外遮陽傘蔭下，享受著點點涼風以及鄉間空氣。

我們點了蛋糕與咖啡，然而因為我沒吃午餐，特別想吃點鹹的，看見一款基本麵包表面有點點配料，非常的有回應。那是沾了鹽與黑胡椒還有罌粟子而烤的麵包。媽呀! 真是好吃極了，香氣又棒。先生問我，要不要外帶一個回家。要要要，點頭。至於我點的水果蛋糕，個頭適當，滋味也不錯，很符合鄉間咖啡館的農家風格。

原本臨時打算再到幾公里外的農家小舖採買些農產品，碰上今天連同索斯特在內舉行的腳踏車日，許多道路都封閉禁止進入，所以最後放棄，連要回到老城停車場的最後一段路也是被封閉，只好繞道老城另一邊進城才順利停車。

是不是，適當的休息是必要的。

至於課程的逐字稿，明天再全心專注認真進行。

〔德國生活。穗穗唸〕2019 | 27. KW 0708 - 0714

第二回合的泰式傳統按摩，在按摩過程中察覺到位在大腿內側的肝經有點緊繃，哎呀呀，上週末貪杯。脖子的部分在當下沒有阻止，結果原本稍微減緩的耳鳴這會兒又加強了。。。

有一天想烤戚風，卻發現家裡沒蛋。戚風蛋糕這玩意真是，不烤就可以數把個月不烤，一但烤了一個，越吃越想天天吃，就一個接一個烤下去，沒完沒了。作家事都沒這麼勤勞。週四買了許多蛋，一次烤了兩個量，不過第二個用的不是中空模，麵糊份量也不夠，所以有點薄，吃起來就比較沒有空氣感。烤得是網狀哈密瓜口味。甜度有，香度也有，只是總覺得那個香氣少了厚度。。。但先生還是說好吃。

總是免不了質疑自己做得到嗎? 能走多遠? 而且可能就算課業都完成了也不一定能有甚麼氣候吧? 可是未來還是要能自己能有自主能力才行。在這之前，是因為沒找到能投入熱情獲得甚麼成果的項目，所以每天雖然趕自己出門記錄老城風景，或是追德國影集，或是到社大上課，規劃旅遊，寫寫部落格，是也很快樂，但免不了罪惡感。現在認真學習，好多喜歡的事都不得不割捨，旅行也大量減少，卻又覺得，其實之前那樣很好啊。儘管我盡量不用普世價值來看待自己的人生該怎麼做(又坦白說，老娘年輕時受苦多年，自己努力撐了過來，還在工作上有點成績，現在有幸被愛，過上遠離職場的生活，不偷不搶，又為什麼要因為分享美好生活時刻而承受異樣眼光?)，卻也還不能完全擺脫被那樣標準檢視的不舒服。這代表我還有要學習的課題。也許因為又是情緒走到低檔，小怪物們就蠢蠢欲動的緣故吧?

週三，出了太陽。穿了長袖披上外套，拿著逐字稿到咖啡館去。選了有陽傘半遮蔭的戶外座位，背對陽光坐著，慢慢吸取陽光的熱能，從舒服到全身發熱，這是一種太陽能充電的概念。雖然有咖啡與草莓奶油蛋糕與美好老城景色，我還是能專心地讀過逐字稿，分段寫上中文要點，以便接下來彙整學習筆記時較有效率地進行。這幾天托天賜的靈感，興起念頭找著無料的學習資源與影片，也如願地找到許多，好似對往前一步更有信心。。。之其實不知道。

先生說，在一起將滿七年，而我們感情依舊好，天天都還是會想念對方。要是我們早一點相遇就好了。我跟他說，我們這輩子相遇的時間很完美，真的。但其實我還蠻清楚知道，自己常讓先生置身在我的情緒壓力下，比方說我讀某一句德文句子的方式錯誤，導致自己無法理解它到底要說甚麼，我會生氣，儘管拜託先生來幫忙，我還是處在對句子生氣的狀態，而且不小心會變成遷怒先生=>有沒有覺得我罪該萬死? Gott, 看著我先生待在我身邊的不舒服又忍耐的模樣，實在懊惱死了。儘管他沒有生氣，也沒怪我，一句都沒有，隔天我還是好好地跟他道歉，並請他以後務必在那種情況下走開，去忙他的事，我絕對不會怪他。

這個周末，放下了學習，好好的過生活。週六早上特別早起，到咖啡館喝咖啡，跟先生總是有話可以聊。然後轉進市集看看，這兩天沒要開伙，蔬菜就先別買了。不過還是到小攤車買了附近農家種植的新鮮的草莓、藍莓與覆盆子。雞油菌應該很快就會出現在市集上了吧?

回家整理了水果，就開車出門，到位在半個小時車程外，位在Hamm的博物館看展。我是對兩個特展有興趣，不過門票當然是包含常態展在內。特展不能拍照，現在也越來越釋懷，不能記錄展出內容，就專心好好看展。

看完展出也過了中午。我們到附近的一間咖啡館吃甜食。咖啡館女主人算是年輕的，也是我碰過最活潑的德國人，哈哈哈。蛋糕雖然還算不錯，但奶油量比例太高，也沒想過切出來的分量會比一般的大，吃到後面胃都發脹了。不過翻到一本雜誌中，有關於一位我喜愛的早期演員的報導。

 

週日早上跟一位朋友作個案練習。這也是學習過程的一部分，每一回的練習都是對自己有幫助的。能這樣好好聊上一回也很好，我越來越喜歡回到部落格或是line來跟友人們互動。

結束練習，我們又開車前往Arnsberg. 先去探路，下週三先生跟皮膚科醫生有約，所以來看看診所在哪，然後再開往我們常去的咖啡糕點店。第一次試了他們的湯品當午餐，我點了匈牙利燉牛肉湯，味道還真不錯呢! 吃點鹹的果腹，再來吃美味的蛋糕。

不過失策，誤點了一個幾乎都是奶油夾層的摩卡蛋糕。眼力不好的我，一直以為那期間有著許多海綿蛋糕層。所以這週的奶油攝取量突破個人紀錄。幸好這塊蛋糕是跟先生合吃的。至於我喜歡的水果蛋糕大部分都是水果，布丁夾層與餅皮也都不錯。

這兩天東奔西跑都是我開車，累積開車時數。偶爾還是會有突然心慌的時候，不過還好都有提醒自己放慢。月底要南下斯圖加特，先生放話了，基本上就是我主駕，這一切都是為了九月跟女朋友們的共同旅行。加油加油!

〔德國生活。穗穗唸〕2019 | 26. KW 0701 - 0707

前往市圖借還影片途中的小風景

天氣很好，氣溫溫和涼爽，陽光微暖，光線也很美，但我沒特地出門紀錄老城風景，基本上大部分時間還是守在電腦桌前打著上週六課程的逐字稿。然後非常痛恨瑞士同學的德語，加上語句都不講全，根本聽不懂她要表達的問題，也順理成章地迷失在老師的長長的回答內容裡。這幾乎成了主要原因，為何先生在週末得花上許多個小時跟我一同再聽一遍課程內容，修改我完成的逐字稿初稿。

週一，進行了一次傳統泰式按摩，不使用按摩精油的那種，除了按壓，還包括身體折來折去拉來拉去，是個很棒的體驗。進行過程中，我真心覺得德國診所的醫生，大多是只要賺錢，並不是很在乎病人，等到狀況真的嚴重了，交給醫院動大手術就是了(大醫院的醫生可能還比較關心病人症狀)。這是我個人偏見，也是我這些年來的體驗感受。這天完成傳統泰式按摩後，許多壓力點都暫時消失了，唯獨前一個週末時突如其來右手麻跟刺痛的情況(通常都是因為睡姿不良)還沒改善。找醫生?呵，二月約到九月的骨科診，再看這位新的骨科醫生怎麼對待病人。

雖說對德國診所醫生頗有微詞，但我還是喜歡看德國醫生影集。面惡心善的Matteo在劇中竟然有漂亮女朋友了， 我喜歡這安排。不過Vivi的胚胎沒留住，真讓人傷心。

訂了八月出遊的住宿，唷呼!總算可以出去玩了。先生說，雖然旅行有其他成員加入也很好，但最喜歡還是單獨跟我，輕鬆自在。我愛他，他是最棒的老公，沒有之一。真的都只能怪我要上課，不然五六月早就在奧地利旅行了。現在看著老同事好友帶家人到德奧自助，羨慕死了。我連打旅遊紀錄都有心無力-好啦，右手刺痛麻脹也是原因。

趁著氣溫較涼，開始運動了。週三這天因為打逐字稿打到火大，所以放過自己不運動。但週四打完逐字稿，又跳了一個小時的有氧。雖然是想減肥，但其實心裡也明白，更希望是促進身體毒素的排放，以及啟動積極的循環，打通那些阻塞的氣血。

週二因為右手麻與刺痛而沒睡好，還做了不愉快的夢。但週三的夢就愉快多了，手裡抱了兩隻虎斑貓，雖說都是成年貓，但其中一隻較年輕。心情愉快地走著，想說得先將牠門送去清潔以及檢查，然後再剪指甲。隔天晚上，跟先生提起這個夢，先生知道我愛貓，說就去認養呀。我搖搖頭，不行，我們旅行時怎麼辦? 他說，只能送貓旅館。我還是搖頭，貓有脾氣的，會報復的，到處尿。

哪，我呢，覺得跟先生有個女兒該多好，覺得養隻貓該多好，但，光自己開始上課，家裡的事務就百廢待舉。晾乾的衣服堆在客房床上數週，最後還是先生摺疊好，咳，都是我的衣服。地板多久沒擦了?

週五，逐字稿在耐性接近終點時打完了。早上烤了個戚風蛋糕，檸檬口味的，不過麵糊質地不怎麼正常，總不好送人之後切開食用時才發現有問題，那很尷尬的。所以下午又烤了一個，不過換了口味，使用檸檬薄荷甜露，氣味很好，麵糊質地也行，週六就拿這份送給烘豆咖啡館主人了。他也跟我們說，八月八日起，設有烘豆機的烘豆咖啡館要再次提供喝咖啡的空間。這對我們來說真是好消息，雖然這間大一點的咖啡館空間也不錯，但我們還是比較喜歡原本的小空間。

週六在市集上買了草莓、藍莓、覆盆子。草莓已到季節尾聲。據說因為天氣條件好，今年的白蘆筍與草莓大盛產。然後在家跟先生又花了將近三個小時審完1.5小時內容的課程逐字稿。

我買草莓、藍莓、與覆盆子的小攤位

至於這週的老城重點，是葡萄酒農市集。喝到好喝的葡萄酒，就滿臉笑咪咪。我們到餐廳吃晚餐，晚餐後到葡萄酒農市集點白酒喝，這是一個餐後酒兼試酒的概念，這樣才知道要訂甚麼。

整週天氣條件還不錯，27度加大太陽已經是極為暖和了，風都是溫溫的。週六傍晚才開始便涼，夜間氣溫回到15度左右，日間出門則得穿長袖加薄外套。

週日終於完成整篇逐字稿的訂正，再接再厲用前一天買的德國在地產的小藍莓烤了個藍莓戚風蛋糕。

〔德國生活。穗穗唸〕2019 | 25. KW 0624 - 0630

沒照片。儘管是天天出太陽的一週，雖說高溫是讓我畏於出門紀錄風景的原因，但主要還是沒辦法放下學習。

週二週三，熱到難受。還好週四到週五氣溫略降，穿著短袖出門，好像走在冷氣房裡。不過週六週日再次迎接熱浪。但幸好，下週氣溫會降低許多，要運動減肥啊甚麼的，就從下週開始。

週三想起自己有帶白木耳回德國，趕緊泡軟、打碎、煮了一鍋，可以吃上好幾天。

然後也跟朋友約了學習上的個案練習，儘管不是第一個個案練習，而且也還在很表面的那一層，但總是覺得很有意思。這也更激勵自己繼續學習，儘管以德文學習得花更多工夫，而且我從未把她想得很簡單。除此之外，學習過程中也能省視一些現時仍讓自己困惑或是不解的事情，形成一些想法，或是有了新的想法。從一件件的事情或念頭或甚麼的解脫再解脫，自由了些，然後繼續面對還沒解脫的功課，抑或是還會重複出現當作測驗的功課。

我感謝那些我察覺到自己被推開的情境。我聽得很清楚，那是宇宙給我的提示，那是不適合我的環境場合，抑或是，若我還是會出現在那個環境會碰見那些人，至少我已經是換了心態，某一部分的我更新了，對環境以及人事物，就只是一場無心理負擔的隨緣相遇而已。

也跟爸媽視訊，跟妹還有電池滿檔健談的姨甥女視訊，還有跟朋友視訊。我還是常常想起很多朋友們，工作上認識的，興趣上結交的，旅遊上認識的，不論是想到誰，總是感謝著相遇，以及曾經共事或合作或相處的回憶依舊讓我覺得心中充滿愛。

身體部分，莫名的，兩隻手臂小腸經的部位前後產生氣結，右手開始麻。我知道是睡姿影響神經。氣結請先生幫忙推，痛的不得了。麻的部分，只好再看看了。